Propiedades y beneficios de Creatina Creapure
Es una sustancia producida por nuestro cuerpo (principalmente en hígado, riñones y páncreas) a partir de tres aminoácidos glicina, arginina y metionina. Esta sustancia es segregada al torrente sanguíneo y distribuida a las diferentes células del organismo.
¿Cómo tomar Creatina Creapure?
Se recomienda fase de carga consumir 20 g (en 4 tomas de 5 gramos) a lo largo del día. Fase de mantenimiento, consumir de 3-5 g al día después del ejercicio. Puede suministrarse con la bebida recuperadora o batido de proteínas. Un cazo dosificador enrasado corresponde a 7 g.
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