La creatina es un suplemento que podemos localizar en nuestro cuerpo de forma completamente natural. Es usado para suministrar energía para la contracción muscular. Se sintetiza a partir de los aminoácidos Arginina, Metionina, y Glicina. Su mayor concentración la podemos localizar en la musculatura esquelética.
Para incrementar la potencia, el rendimiento y el crecimiento muscular debemos realizar ejercicio físico. Si entrenamos más fuerte, con más potencia y a lo largo de más tiempo, podremos conseguir nuestros objetivos con mayor velocidad. Además, la creatina es un complemento con el que podemos conseguirlo.
Beneficios:
- Incrementa la fuerza.
- Acrecenta la potencia muscular.
- Desarrolla la congestión muscular.
- Retarda la aparición de la fatiga muscular y psicológica.
- Fomenta la recuperación muscular.
- Aumenta la masa muscular libre de grasa.
Uso recomendado: Mezcle 1 cucharada (3 g) con 200-300 ml de agua o jugo y beba inmediatamente. Use aprox. 30-60 minutos antes del entrenamiento. Los atletas que usan monohidrato de creatina deben consumir al menos 2000 ml de agua al día para maximizar la hidratación.
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Hechos suplementarios: Tamaño de la porción: 1 cucharada (3 g) |
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Valores promedio por porción (1 cucharada) |
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Monohidrato de Creatina |
3 000 mg |
Ingredientes: monohidrato de creatina
Advertencia de alérgenos: puede contener trazas de leche, huevos, soja, gluten, mariscos, nueces y maní.
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