Los ácidos grasos omega 3 son ácidos grasos esenciales, esto significa que deben ser adquiridos a través de la dieta ya que el cuerpo no es capaz de sintetizarlos por sí mismo, lo que hace que su principal fuente de obtención sea la nutricional. A su vez, esta familia de ácidos grasos esta compuesta por el ALA como progenitor a partir del cual se obtienen los demás, el EPA y el DHA.
¿Para qué sirve?
Sin embargo, la conversión de este ácido graso conocido como ALA a EPA y DHA es muy limitada, sobre todo en las dietas omnívoras modernas lo que implica la necesidad de su consumo con la dieta o en muchos casos como suplemento.
Actualmente, las recomendaciones dietéticas no son escuchadas por la mayor parte de la población, escogiendo alimentos con grasas de baja calidad y poco saludables y estableciendo un ratio omega 3: omega 6 muy pobre, de forma que la cantidad de omega 3 no es acorde para una salud óptima.
Los ácidos grasos omega 3 disponen de funciones biológicas muy importantes ya que ayudan a formar tejidos como la retina o el tejido nervioso, ayudan a controlar la inflamación, regulan los triglicéridos y otro parámetros metabólicos, de forma que, un consumo inadecuado puede ser perjudicial para la salud.
Los suplementos de omega 3, normalmente provienen del aceite de pescado, ya que los pescados azules son una buena fuente de este ácido graso en cantidad y calidad suficiente.
No obstante, comúnmente encontramos en el mercado ácidos grasos omega 3 que no cumplen con los criterios de máxima calidad, ya que estos se presentan en su forma etil-éster, sin embargo, aunque esta forma es estable dispone de una biodisponibilidad menor que en la forma de triglicéridos, por lo que la cantidad de estos ácidos que se absorbe es menor y por tanto, sus beneficios a misma dosis son menores al existir una peor digestión.
A su vez, a pesar de encontrar un producto en su forma más natural que es la de triglicéridos es importante que este producto no se encuentre oxidado, puesto que esto supondría un producto menos asimilable y con consecuencias negativas para la salud. En este sentido, una meticulosa elección de la materia prima junto al certificado de vanguardia IFOS, nos asegura un omega 3 altamente biodisponible y de la máxima calidad que ha sido sometido a estrictos exámenes y que lo certifican como de máxima biodisponibilidad y libre de compuestos oxidados negativos para la salud.
Por todo esto, dentro de los criterios actuales que garantizan la calidad de un buen omega 3, Omega 3 puede ser situado como un tope de gama, cumpliendo los máximos estándares de calidad nutricional y tecnológica que la evidencia científica actual nos sitúa.
Beneficios:
- Ayuda frente a los marcadores de riesgo cardiovascular.
- Eficaz en el control del daño oxidativo.
- Esencial en numerosos tejidos humanos.
- Ayuda frente a algunas enfermedades crónicas de origen inflamatorio.
- Posible ayuda frente a enfermedades oftalmológicas y neurodegenerativas.
- Control del daño muscular inducido por el ejercicio.
- Completa la falta de omega 3 en la dieta occidental.
Precauciones:
Si usted está recibiendo medicación de algún tipo, consulte con su médico antes de realizar uso de este suplemento.
¿Qué dosis debo consumir?
Consumo de 1 píldora diaria (1 g de aceite de pescado con 360 mg de EPA y 240 de DHA). Importante consumir en un espacio refrigerado y sin luz solar directa sobre el producto.
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